Di masa pandemi seperti saat ini, kesehatan amatlah penting. Kalau sebelumnya kamu abai terhadap kesehatan, sekarang saat tepat untuk memperhatikannya. Apa yang telah kamu lakukan untuk menjaga kesehatan?

Ada pepatah mengatakan, lebih baik mencegah daripada mengobati. Pencegahan memang lebih baik dilakukan daripada melakukan pengobatan setelah terjangkit suatu penyakit. Berolahraga merupakan satu cara mudah dan efektif sebagai upaya untuk menjaga kesehatan.

Saat pandemi, kamu bisa berolahraga dengan banyak cara. Bisa olahraga di rumah dengan menonton video tentang workout atau sekadar jogging di sekitar tempat tinggal. Jadi, tidak ada alasan untuk melewatkan olahraga bukan?

Baca juga :
Sehat Bugar Lewat Olahraga Rutin dan Konsumsi Air Mineral Beralkali

Olahraga bisa kamu lakukan secara rutin. Untuk memulainya, kamu bisa berolahraga seminggu sekali kemudian meningkatkan frekuensinya hingga lebih sering. Memulai olahraga tidak perlu memaksakan diri, berolahraga sudah sebaiknya membuat tubuh lebih aktif dan merasa bahagia.

Selain berolahraga secara rutin, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuhmu. Mengonsumsi air alkali bisa jadi pilihan. Air yang memiliki pH sekitar 8-9 memiliki manfaat lebih dibandingkan dengan air biasa. Misalkan saja untuk menetralkan kadar asam di dalam tubuh.

Perlu diingat karena pH air alkali berbeda dengan air mineral pada umumnya, jika kamu memiliki beberapa gangguan kesehatan atau penyakit tertentu disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Meskipun belum terdapat penelitian akurat tentang manfaat air alkali, tidak ada salahnya untuk mengonsumsinya sebagai upaya untuk memelihara kesehatan.

Need Help? Contact Me!
Send via WhatsApp