Semakin sering berlatih, tentu para atlet memiliki kebutuhan spesifik terhadap apa yang dikonsumsinya. Mulai dari makanan yang sarat nutrisi, tentu saja hingga kebutuhan air minum. Aktivitas para atlet juga berbeda dengan orang kebanyakan bukan? Untuk itu mengonsumsi air pilihan menjadi hal penting bagi mereka.

Dengan mengonsumsi air alkali terbukti dapat meningkatkan hidrasi pada tubuh, terlebih jika dikonsumsi oleh para atlet. Konsumsi dengan porsi yang tepat akan membuat dehidrasi mereka akan lebih cepat dipulihkan.

Sebuah jurnal yang telah diterbitkan di NCBI membuktikan bahwa air alkali memiliki dampak positif jika dikonsumsi oleh para atlet. Penelitian tersebut telah dilakukan pada 36 atlet sepak bola laki-laki dan terbukti memberikan dampak positif.

Objek penelitian yaitu melibatkan atlet sepak bola dengan rentang usia 19 sampai dengan 23 tahun. Hasilnya, setelah para atlet menjalani latihan dan mengonsumsi air alkali sebanyak 4 liter, kadar hidrasi pada tubuh mereka ikut meningkat.

Dalam penelitian tersebut juga membuktikan bahwa mengonsumsi air alkali turut menjaga keseimbangan asam dan basa pada tubuh selain manfaat hidrasinya. Jurnal NCBI juga menyebutkan bahwa atlet dengan aktivitas yang sama dan mengonsumsi air biasa tidak memiliki dampak hidrasi yang signifikan.

Baca juga :
Lakukan Olahraga Rutin Disertai Konsumsi Air Alkali Sebagai Langkah Pencegahan Terhadap Penyakit, Bukan Mengobati

Perlu diperhatikan bahwa objek penelitian adalah atlet yang memiliki aktivitas latihan ekstra dan kondisi prima serta mengonsumsi air alkali dengan jumlah tertentu. Dari penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwa air alkali mampu meningkatkan hidrasi pada tubuh.

Jika kamu berminat mengonsumsinya, pastikan sesuai dengan kebutuhan air pada tubuh.


0 Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *